圧力鍋レシピ（黒豆ダイエット）

黒豆ダイエットレシピ

　黒豆を1日７０ｇ食べるだけで痩せられるというダイエット方法をTVでやっていました。一晩水煮つけた黒豆を蒸すのですが、圧力鍋で作ってみました。加圧は5分、10分蒸らしてみました。そのまま軽く塩を振ってお召し上がり下さい。枝豆を食べている感じで美味しいです。
（ティファールクリプソヌーヴォー　6リットル　85kpa使用）

完成写真

黒豆ダイエットの材料

黒豆…一袋（250g）、　水…300cc、　塩…少々

レシピ

１、黒豆は洗って１０〜１２時間くらい水に浸しておく。 ２、圧力鍋に水を入れ、蒸しかごに水気を切った黒豆を入れて5分加圧し10分蒸らして蓋を開ける。 ３、軽く塩を振る。70gに小分けして冷凍保存する。

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