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圧力鍋で蒸し黒豆ダイエットに最適
5分加圧→10分蒸らす 黒豆を1日70食gべるだけで痩せられるというダイエット方法をTVでやっていました。一晩水煮つけた黒豆を蒸すのですが、圧力鍋で作ってみました。加圧は5分、10分蒸らしてみました。そのまま軽く塩を振ってお召し上がり下さい。枝豆を食べている感じで美味しいです。
（ティファールクリプソヌーヴォー 6リットル 85kpa使用）
黒豆ダイエットの材料
黒豆…一袋（250g）、 水…300cc、 塩…少々レシピ
1、黒豆は洗って10〜12時間くらい水に浸しておく。 2、圧力鍋に水を入れ、蒸しかごに水気を切った黒豆を入れて5分加圧し10分蒸らして蓋を開ける。 3、軽く塩を振る。70gに小分けして冷凍保存する。スポンサード リンク
